КУРС НАГЛОСТИ И САМОУВЕРЕННОСТИ

——— от теории к практике ———

ВЕДУЩИЕ — ТИХОН И ГОШАН

Практический курс по реализаций своих целей в любой сфере, приобретению смелости и уверенности в себе. 

Результат — улучшение уровня жизни, карьерные рост, новые достижения в культурных сферах, благополучие в семье, реализация «спящих» желаний и отложенных планов.

Курсы наглости

♦ 7 из 10 наших учеников поражаются результату уже после первого занятия ♦

КОМУ НЕОБХОДИМ ЭТОТ КУРС 

Менеджер, засидевшийся на одном месте

Менеджер это любое звено организации — руководитель, продавец, бухгалтер, рядовой сотрудник. ВСЕГДА имеется возможность для карьерного роста. Поможем найти точки роста и расставим акценты.

Скормняги и стесняхи

«Я — ИНТРОВЕРТ!» — один из самых распространённых ответ  на вопрос — «Почему стесняешься?!». Решаем почти все задачи, в которых Ваше стеснение и скромность помешали получить желаемый результат.

Недовольны собой

Обращаете внимание на чужое мнение

Курсы наглости

Почему раньше не было такого курса. Усиленно работал в зале тренером, но хотелось роста. Вроде все хорошо, но понимал что достиг своего потолка. Руководство поджимало. Только после курса понял что мне необходимо и как решить ситуацию. Сейчас являюсь руководителем тренеров в сети спортзалов.

ВЫ ЕЩЁ НЕ УСТАЛИ ОТ ЭТОГО

Работаю третий год на должности. Ни роста, ни уважения…

Как же надоели эти умники на дороге, в пробках, на обочинах.  Физически знаю что постою за себя, но на словах меня всегда задавливают…

Говорят за спиной некоторые что не нравиться моя внешность. Но я то знаю про свою красоту… Как перестать обращать внимание на чужое мнение???

Сомневаюсь в своих силах и возможностях…

Нравиться коллега на работе, как подойти не знаю — стесняюсь ((((

Подошёл к директору попросить прибавки. Тот так выкрутился, что я ещё и должен остался (((

Как получить результат от процесса и начать достигать целей…

В магазине в очереди послали, так хочется ответить грамотно и аккуратно, но не знаю что.


Узнать подробнее

ЧЕМУ НАУЧАТ НА КУРСЕ

  1. Быть увереннее и чувствовать себя на своём месте

    Поймёте, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.

  1. Принимать все грани своей личности

    Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Начнёте взращивать внутреннюю уверенность и опору.

  1. Справляться с негативными мыслями о себе

    Разберётесь, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению к себе.

  1. Принимать свою внешность

    Сможете осознанно подходить к изменениям во внешности. Поймёте, какие черты вам стоит изменить, а какие принять.

  1. Меньше ориентироваться на чужое мнение

    Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих.

  1. Получать удовольствие от жизни

    Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя. Сможете жить так, как хотите.

  1. Гарантированно достигать поставленных задача

    Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих.

Курсы наглости

Как этого достичь? Сделать первый шаг — записаться на мероприятие


Записаться на курс

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие

Узнаете, что такое самооценка, какие её виды существуют и как формируются. Поймёте, как ваше отношение к себе влияет на качество жизни. Разберётесь, как от негативной оценки себя прийти к самоценности и самопринятию. Проведёте диагностику самооценки и выясните, с какими её аспектами предстоит работать.

    1. «Я» бывают разные.
    2. Какая бывает самооценка.
    3. Путь от самооценки к самоценности.
    4. Факторы формирования самооценки.
    5. Критиковать нельзя быть добрее.
    6. Отношения с собой в разных сферах жизни.

Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку

Поймёте, откуда берутся неприятные мысли и как они влияют на самооценку. Узнаете, что такое самосострадание и почему оно эффективнее самокритики. Научитесь оспаривать критические мысли и негативные убеждения о себе. Составите план действий, который поможет почувствовать себя увереннее.

    1. Автоматические мысли.
    2. Иррациональные убеждения.
    3. Ошибки мышления.
    4. Техники работы с мыслями и убеждениями.
    5. Самокритика и самосострадание.
    6. Влияние поведения на мысли и самооценку.

Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес

Узнаете, как на ваше восприятие себя влияют другие люди. Научитесь находить внутренние опоры и действовать в своих интересах, не подстраиваясь под других. Поймёте, как использовать внешнюю критику себе во благо и стать менее уязвимым к негативной оценке.

    1. Социум и самооценка.
    2. Страх отвержения.
    3. Влияние окружения.
    4. Личные границы.
    5. Критика в наш адрес: конструктивная и деструктивная.

Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем

Познакомитесь со своими персонажами — Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Поймёте, что делать, чтобы уменьшить их влияние на самооценку. Прокачаете внутреннюю уверенность и научитесь себя поддерживать.

    1. Внутренние персонажи.
    2. Тот, кто на твоей стороне.
    3. Критик.
    4. Перфекционист.
    5. Самозванец.
    6. Ты сам: точка сборки.

Низкая самооценка: причины и последствия

Узнаете, зачем вашей психике нужно самообесценивание — как оно вам помогает и какие потребности за ним стоят. Разберётесь, как отношения в семье повлияли на формирование вашей самооценки.

    1. Семейное наследие.
    2. Как формируется самооценка.
    3. Сложные эмоции и как с ними обращаться.
    4. Защитный механизм: избегание.
    5. Защитный механизм: сверхкомпенсация.
    6. Защитный механизм: самообесценивание.

Внешность: принять нельзя изменить

Поймёте, как формируется отношение к собственной внешности и что стоит за желанием соответствовать канонам красоты. Составите карту своего тела: определите, что в нём готовы принять, а что хотите изменить. Сделаете первые шаги к тому, чтобы полюбить своё отражение в зеркале.

    1. Тело и внешность: естественное, социальное, идеальное.
    2. Взаимосвязь внешности и самоощущения.
    3. Что делать с внешностью. Изменения и принятие.
    4. Внутренние и внешние помощники изменений.
    5. Инвентаризация внешности.
    6. Кто я, какой я?

Как относиться к себе с заботой и любовью

Освоите практики принятия и заботы о себе. Узнаете, как решиться на изменения в жизни. Научитесь входить в состояние потока, развивать своё мастерство и признавать достижения. Познакомитесь с факторами психологического благополучия, которые помогут вам поддерживать здоровую самооценку и полюбить себя.

    1. Забота о себе.
    2. Принятие.
    3. Готовность.
    4. Мастерство и удовольствие от процесса.
    5. Радикальная открытость как забота о себе.
    6. Факторы психологического благополучия.

Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки

Поймёте, как получать больше удовольствия от жизни и укрепить связь с самим собой. Определите внутренние критерии успеха, научитесь использовать свои сильные стороны и работать со слабыми. Узнаете, как поддерживать себя и восполнять внутренний ресурс.

    1. Оптимизация.
    2. Внутренние критерии успеха.
    3. Потенциал и достоинства личности.
    4. Превращение минусов в плюсы.
    5. Банк вдохновляющих ресурсов.
    6. Самоподдержка как часть жизни.

Подведение итогов работы на курсе

Оцените внутренние изменения. Составите дальнейший план работы над своей самооценкой.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

ЭКОНОМ

  

4 недели обучения

10 Обучающих модулей

Вспомогательные материалы

Рабочая тетрадь

Практики в группе

Сертификат об окончании курса

Чат поддержки

Проверка домашних заданий

3 мастермайнда с сопровождением

Отдельный чат

Разбор целей

СТАНДАРТ

 

4 недели обучения

10 Обучающих модулей

Вспомогательные материалы

Рабочая тетрадь

Практики в группе

Сертификат об окончании курса

Чат поддержки

Проверка домашних заданий

3 мастермайнда с сопровождением

Отдельный чат

Разбор целей

PREMIUM

 

4 недели обучения

10 Обучающих модулей

Вспомогательные материалы

Рабочая тетрадь

Практики в группе

Сертификат об окончании курса

Чат поддержки

Проверка домашних заданий

3 мастермайнда с сопровождением

Отдельный чат

Разбор целей

результаты обучения

Остались вопросы? Хотите оставить заявку?
Напишите в отдел заботы

расписание занятий 27 ноября — 18 декабряМетро Владимирская и Достоевская11:00 — 15:00воскр.Забронировать место28 ноября — 21 декабряМетро Владимирская и Достоевская20:00 — 22:00вечер, пн., ср.Забронировать место5 декабря — 28 декабряМетро Владимирская и Достоевская10:00 — 12:00утро, пн., ср.Забронировать место4 января — 7 январяМетро Владимирская и Достоевская11:00 — 15:00интенсив (4 дня)
Курсы наглости

Часто задаваемые вопросы

Мне кажется, что другие умнее, успешнее, красивее меня. Курс мне поможет стать увереннее?

Практикующие психологи дадут инструменты и техники, которые помогут вам стать увереннее в себе и укрепить здоровую самооценку. Смотрите видеоматериалы и обязательно выполняйте практическую работу. Благодаря упражнениям вы сможете сделать уверенные шаги к самопринятию и любви к себе.

У меня точно поднимется самооценка после курса?

Всё зависит от вас. Этот курс — не волшебная таблетка, которая за секунду решит ваши проблемы. Мы сделаем всё возможное с нашей стороны: поделимся эффективными методиками, морально поддержим и поможем скорректировать ваш персональный путь к здоровой самооценке. Выполняйте практические работы в комфортном для вас темпе, прислушивайтесь к советам кураторов и регулярно применяйте полученные знания в повседневной жизни — без этих усилий перемены не произойдут.

Какой график обучения на платформе? Получится ли совмещать его с работой?

Конечно! Все видеоматериалы в записи — вы сможете изучать их в удобном темпе. Мы рекомендуем смотреть один модуль в неделю. А сколько времени вы готовы посвящать практике рефлексии — решать только вам. Не требуйте от себя слишком много — тут важно качество перемен, а не их скорость.

Удобно ли проходить психологический курс онлайн?

Работа над собой — тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортен для вас. На этом курсе вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить наиболее важным для вас темам, а другие пройти быстро.

У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать. Если вас захлестнули негативные чувства — тревога или гнев — вы сможете отложить на время прохождение курса, восстановить баланс и вернуться, когда почувствуете в себе силы. А ещё все видео будут доступны вам по окончании курса, чтобы вы могли обращаться к ним снова, когда необходимо.

Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?

Да, и это очень удобно! Вы можете купить курс в рассрочку — и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи.

Как этот курс поможет мне повысить качество жизни?

Люди любого возраста хотят лучше понять себя, разобраться в своих способностях и ценностях, научиться делать осознанный выбор. Закрывая эти запросы, вы влияете практически на все сферы своей жизни и можете определить свой жизненный путь. 

Нужны ли какие-то специальные знания, чтобы пройти этот курс?

Нет, ведь вы будете двигаться от общих тем к отдельным аспектам — от личности и представлений о себе в целом к ценностям, потребностям и эмоциям.

От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы.

Курсы наглости и уверенности

метро Владимирская

Владимирский пр. д 15

 

123-45-67

рядом с метро

почта@собака.ру

бесплатная парковка

Прокрутить вверх
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.